Comment préserver sa santé mentale face aux écrans ?

Comment conserver un bon équilibre mental malgré les nombreuses sollicitations sur nos smartphones et réseaux sociaux ? Les conseils de Jonathan Noble, CEO de la StartUp SWELLO.

Nous vivons dans un monde où il n’y a jamais eu autant d’informations créées et partagées.

Nous avons également à disposition de nombreux outils pour échanger et rester connectés 7/24.

Si ce contexte d’infobésité offre de formidables opportunités, il peut aussi générer des risques pour notre santé mentale.

Dans cette interview, j’ai le plaisir d’échanger avec Jonathan Noble (CEO de la startup SWELLO) autour d’une utilisation saine des réseaux sociaux et des outils digitaux.

A la clé, Jonathan vous livre ses 10 conseils pour reprendre le contrôle sur votre vie numérique.

🗣️ 𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 ?

✅ Etes-vous touché par ce problème de surcharge mentale ?
✅ Quelles astuces avez-vous mis en place pour y remédier ?

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Les thèmes abordés avec Jonathan

• Quelles sont les professions les plus exposées à la surcharge mentale ?
• Quels dispositifs ont été mis en place chez SWELLO pour limiter ce risque chez les collaborateurs ?
• Les 10 conseils de Jonathan pour mieux gérer les sollicitations en ligne

Les liens évoqués dans ce podcast

• Le documentaire Netflix : « Derrière nos écrans de fumée »
• La série « Dopamine » sur ARTE
• Faites décoller votre projet lors d’un Startup Weekend, par Jonathan Noble (Swello)

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• Le compte Linkedin de Jonathan Noble

Pour aller plus loin : Comment optimiser son temps quand on est freelance