Comment bien utiliser les réseaux sociaux : 5 astuces pour éviter l’addiction numérique

Comment bien utiliser les réseaux sociaux : 5 astuces pour éviter l’addiction numérique

Est-ce qu’il y aurait un problème avec les réseaux sociaux ? C’est la question soulevée par Netflix dans son documentaire choc « The Social Dilemna » (« Derrière nos écrans de fumée » en français).

Le constat est alarmant : les géants de la tech (Facebook, Instagram, Pinterest, Google…) auraient développé des outils permettant de contrôler notre attention. Leur objectif : maximiser notre temps d’utilisation des écrans pour capter nos données et les utiliser ensuite à des fins publicitaires.

Le réalisateur pointe notamment du doigt les effets négatifs des médias sociaux sur les jeunes et leur santé mentale, et met en avant le rôle potentiellement déstabilisateur que pourraient jouer ces plateformes sur nos démocraties.

Si ce constat est peut-être trop alarmiste, il se montre néanmoins réaliste sur certains aspects. Car il est vrai que les réseaux sociaux occupent aujourd’hui une part très importante dans nos vies et qu’ils se révèlent parfois très (trop ?) envahissants.

Digital detox : les bienfaits d’une cure de désintoxication numérique

Afin de ne plus laisser ces formidables outils nous envahir, je vous propose 5 astuces pour reprendre la main sur vos emails, vos smartphones et vos réseaux sociaux.

Ces gestes simples peuvent être mis en place très facilement et vous permettront de libérer du temps.
A titre perso, depuis que je les utilise, j’ai réduit mon temps d’écran de 40%.

J’espère qu’ils vous seront utiles à votre tour !

Donnez votre avis !

Avez-vous testé ces astuces ?
Les avez-vous trouvé efficaces ?
Avez-vous d’autres conseils que vous aimeriez partager ?
Laissez un commentaire en bas de cette page ! ⤵️

Liens mentionnés dans ce podcast :

Si vous appréciez ce Podcast, n’hésitez pas à mettre une note ou un commentaire sur Apple Podcast, et à le partager sur les réseaux sociaux avec le hashtag #lempreintedigitale !

L'empreinte digitale · 22. Comment bien utiliser les réseaux sociaux : 5 astuces pour éviter l’addiction numérique

Related Episodes

Leave A Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Comment bien utiliser les réseaux sociaux : 5 astuces pour éviter l’addiction numérique